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洪式太极拳小缠丝的用法 太极拳顺逆缠丝图解

本文为大家介绍了 洪式太极拳小缠丝的用法 ,还有的小伙伴在问太极拳顺逆缠丝图解,下面小编给大家细致的讲述一下。

  小 缠丝可以称得上是太极拳用法的基础。小缠丝是洪式太极拳中拿法的一种,它精确传神的体现太极拳的要髓——缠丝劲。下面是学习啦小编为专门您整理好的:洪式太极拳小缠丝的用法。

  洪式太极拳小缠丝的用法

  小缠丝是洪式太极拳中拿法的一种,它精确传神的体现太极拳的要髓——缠丝劲。它看似简单,但变化无穷,内涵丰富,精深奥妙,实战中效果极好,对于领会 太极拳,感受太极劲也是颇为有效。李驻军老师在教学时经常把小缠丝作为学生的入门功夫,是学习太极拳必不可少的功法。如果说金刚捣碓是拳架的母式的话,小 缠丝可以称得上是太极拳用法的基础。其要点在制腕,优点是变化多,简单实用,适用于很多情况。在施用小缠丝(包括各种变化)到位时,它不但可以轻松地控制 住对手,而且会使对手疼痛难忍、腕关节重伤,能充分体现出太极拳牵动四两拨千斤的精妙技艺。

  下面就具体的讲一下小缠丝的用法及要领:

  原理:小缠丝是根据反关节原理,利用太极拳的缠丝劲,起到分筋错骨,反挫关节,使对方疼痛难忍,丧失抵抗力,严重时甚至韧带拉伤,骨骼错位,主要适用于对手腕部。技法简单实用,效果奇佳。

  (一)用法:以用右手缠法为例,双方相对而站,当对方右手抓握或按住我右手腕部,此时左手迅速搭在对方右手指上,控制 其手指,不让对方滑脱;同时我松肩沉肘,右手走里缠,小手指缠转扣住对方桡骨,紧接着从小指开始外缠走立圈,从小指开始顺次内收,中指指向 自己肚脐方向,使对方疼痛下跪。要点:

  1.整个动作一气呵成,连贯快速,起到出敌不意,一招制敌,不要迟缓停顿,以防对方解脱或出左手攻击我。

  2.我右掌要缠转不要切,否则就会被敌转臂而破解。

  3.缠转发力与松裆转腰同时,防止对方力大解脱。

  4.在使用技法时要做到松肩沉肘,保持一定角度,不要抬肘,我右肘如果上抬的话,不仅难以发力,无法制敌,反而会被对手反缠擒住。

  5.控制住对方右肘的方向,使其保持水平,这样使小缠丝作用力在对方小臂的筋骨上,效果最佳。若对方右肘上抬,不仅易解脱,还会用肘尖攻击我咽部;若对方右肘尖下沉(尤其是贴住肋),我则再加变化。

  (二)小缠丝的变化和灵活应用

  在实战中会遇到不同的对手,情况千变万化,在应用时对方可能试着解脱或反击,甚至有熟悉小缠丝用法的对手懂得化解之道,此时小缠丝的灵活多变奥妙无穷就派上用场了。下面介绍几种小缠丝的变化及应用:

  1.对手后拉,出于本能的反应,对手可能后拉试图甩脱我的控制,此时我在听劲发觉对方意图的瞬间要加大缠法,控制住对手,让对方疼痛下蹲。

  2.对手猛压,为防止自己的腕关节被翘起,对手可能猛力下压,使你胳膊抬不起,腕部缠不动,也就无法缠压,此时右手需加大外缠化解掉 对方力量,腰先往右转,在化解对方力量的同时起到把对方右手拉离对方身体,以便施展用法同时使对方也不容易用力,然后身体再左转,右手外缠走立圈 拿住对方。

  3.对手右手松沉并…页势进步向前挤按,意图将我按出。此时我可顺对方来力,顺势撤右步,化掉对方来力,身体再左转施展缠法,拿住对手。

  4.对手试图抬右肘攻击我同时顺势解脱,此时我要快速身体下沉,同时加大缠法快速拿住对手,不给对手反击的机会。

  5.如若对手手臂伸直转身以解脱疼痛并意图以左手攻击我,此时我右手加大走外缠角度,腰向左转,右手食指扣向我左后上方,将对方拿起。

  以上便是小缠丝的用法要领及其变化,小小的动作包罗万象,其妙无穷,只要掌握动作要领,练好太极拳,练出缠丝劲,即可应用于防身自卫及制止暴力维护社会安定。但新手初练时一般误入用蛮力拼力气的误区,此时一定要静下心来,反复试验,按照动作要领反复练习。

 洪式太极拳小缠丝的用法  太极拳顺逆缠丝图解

太极拳顺逆缠丝图解

太极拳基本功手缠丝也是叫螺旋劲,手顺缠劲:(从实腿的腹侧腰隙起,里往外缠为顺缠)内劲由实腿的腹侧腰隙上行至日月,达肩井,向肩颙;下行至青灵、少海,经上.

太极缠丝劲是内在的功力,见形与否要根据个人的情况不同了.太极拳的手型是指手掌的的形态.太极拳要求劲力 “ 运之于掌、通之于指 ”“ 形于手指 ” 手是传感器,.

两腿膝盖同时划圆,都是内放外收,左放则右收,右放则左收.身体自然放松,膝盖不超过脚尖,慢慢来,身体随动作会做8字运动,这就是裆部缠丝的最简单要求.之后再加入云手动作配合裆部缠丝,就是最简单的缠丝练习了.缠丝是陈氏太极拳的最基本练习之一,可惜在网上找不到视频.