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阴阳是学习太极真功夫的真谛

本文为大家介绍了 阴阳是学习太极真功夫的真谛 ,还有的小伙伴在问,下面小编给大家细致的讲述一下。

  太极阴阳是我们的祖先认为天下的事物如果要一样一样地去学永远也学不完,什么都看不透,于是就采取了阴阳五行这种“象思维”,把天地万物全部分成阴和阳。 阴阳无处不在,你站在原地不动,天、地为一大阴阳;对方向你进攻,则对方为阳,你为阴,当你向对方进攻,你为阳,对方为阴。在此仅就太极拳架中的阴阳作简要分析。阴阳是一种实实在在存在的物质,是一种用意识去感知,而又能让人不光从意识感知而且能够从物质感知的实在的物质体。在这里仅从太极拳的训练中去切实感知阴阳,以使广大太极学子能够早日领悟太极真谛。下面由学习啦小编给您介绍:阴阳是学习太极真功夫的真谛。欢迎阅读!

  阴阳是学习太极真功夫的真谛一、虚实必须要分清

  众多太极拳老师常对学生说:“虚实练就是阴阳练,总这样练就可以了。”但是如何把握虚实练,怎样才能达到目标?我们用100为满数,当实脚为100时则是实,另一只脚为0时才是虚。如果不能达到这个数字,就是拖泥带水,那样练肯定是练不成太极真功的。

  太极拳无处不存阴阳,以太极起式为例,当右脚为实脚,一松至顶时,此时右脚、右腿、右胯、左腰、左肩为实,即为阳,而相应此时左脚、左腿、左胯、右腰、右手、右肩为虚,即是阴。阴阳如果在身上练不好那脚下是不能生根的。

阴阳是学习太极真功夫的真谛

  阴阳是学习太极真功夫的真谛二、中定必须要做到

  中定就是中正,也就是太极拳中的重心平衡。太极拳如果没有中定,那看拳架就是一棵东扭西歪的歪脖树,长也长不好,更经不起风雨。有了中定,太极拳架就变得科学了,练拳时,拳架平衡、美观、实用、科学,更经得起实践的检验。

  祝大彤老师多次在教学中展示拳架的中定。一次,一位练拳多年的老者正巧看到祝老师练拳,观看多时,上来请教,祝老师给他讲解后,对他说起太极拳的中定,说:“送给你一个大拇指,你回去好好琢磨琢磨。”祝老师随意摆了一个架子,斜飞式,他左手大拇指与五指并拢,老者上前轻轻一推,祝老师便站不住了,祝老师把左手大拇指张开,老者再上前推,不管他怎么用力也推不动分毫。老者依方开药,也摆此式,左手张开,果然,站稳了,旁人上前推不动了。老者惊诧,不明其理。祝老师说:“这是中定!这是科学!要想学好太极拳,必须在拳架上这么找,拳架错一个角度都不行!”

  阴阳是学习太极真功夫的真谛三、必须以“三不动”为基本原则

  不主动、不妄动、不意动,这三不动是祝大彤老师在教拳中从不离口、谆谆教诲弟子的重要太极拳原则。如果要真正想感悟太极阴阳、真正想学好太极拳就必须谨记这太极“三不动”原则。太极拳上的顶、偏、丢、抗几大病也是因为不能做到三不动原则所造成的。在盘拳中如果你总是想着去做每一个动作,你便不能做到顺其自然。

  要做到三不动,要从脚下松,坚持从脚下松这一大原则。每天盘拳,每一式、每一动从脚下松,要一松至顶。九大关节要节节贯穿。只在身上练松,意念上不要想其他的。长期这样练下去,身上每一招、每一式、每一动自然就做到了“三不动”原则。

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 阴阳是学习太极真功夫的真谛

阴阳是一种泛指,并没有具体的意思,也可以说意思很多.它泛指事物相对的两面,如正与反,前与后,上与下,里与外,虚与实,发与收等,又如太极拳中的绷与扌履,进步与退步等.

首先说一下什么是太极,“太极”是指大无其外,小无其内,也就是道.意思就是说,可大可小,大的时候大到没有外边,小的时候小到没有里边.“太”字拆开就是“大”和“丶”,代表了大和小,“极”指的就是极限,所以太极就是“大无其外,小无其内”的一种存在,我们也可以称之为“道”. 再说一下阴阳,阴阳并不是完全对立、矛盾的,阴阳是可以相互转换的,阴中有阳阳中有阴,孤阴不生,孤阳不长.万事万物都是都是阴阳共存的.举个例子,奇数是阳,偶数是阴,人的双手大拇指跟另外四根手指是分开的,大拇指是阳另外四根手指就是阴了,但大拇指有两个骨节,另外四根手指有三个骨节,奇数为阳偶数为阴,这就是阴中有阳,阳中有阴.

易经就是先人伏羲研究天地人关系的一本卜蓍之书,此书堪成经典,其中蕴涵的哲学道理足矣让人花竟毕生心血去研究,孔子50学易,发出:“加我数年,五十以学易,可以无大过矣.”如果说道德经的群经之首,那么则易经堪成群经之始! 何谓阴阳;一阴一阳之谓道! 何谓太极:太极是由无极演变过来的,既混沌初开状态! 何谓八卦:乾坤震艮 离坎兑巽,这八卦由伏羲所闯既先天八卦,后经过周文王研究整理出64卦,既后天八滑卦.