1. 首页 > 常识

4种行为会加快男性衰老,很多男性朋友都有,现在知道还不晚 多久叫无性婚姻

本文为大家介绍了 4种行为会加快男性衰老,很多男性朋友都有,现在知道还不晚 ,还有的小伙伴在问多久叫无性婚姻,下面小编给大家细致的讲述一下。

生老病死是每个人都需要经历的,虽然我们无法干预这个过程,但随着科技和医疗技术越来越发达,我们可以通过一些手段来延缓衰老的发生。

俗话说“男人40一枝花”,相比起女性,40岁的男人更有魅力。但每个人都不可避免地走向衰老,那有什么因素会加快男性的衰老呢?男性衰老的“表现”有哪些?一起往下看看吧。

一、4个习惯会加速衰老,硬汉也可能会“垮”

虽说男性比女性更不容易衰老,但在生活中,由于男性并不像女性那般精致,平时养成的不良习惯也会加速他们的衰老。

1.经常熬夜

人体在运转一天后,身体的各个器官都需要好好休息,如果长期熬夜,不仅会引起内分泌失调、免疫力下降,还会因为睡眠不足加快皮肤衰老、蜡黄等。

2.不防晒

阳光中的紫外线对皮肤的伤害很大,不涂防晒不仅会加快皮肤老化,也可能使皮肤晒伤

3.嗜好烟酒

香烟中的尼古丁和酒精中的甲醇,不仅对皮肤的胶原蛋白和血管造成破坏,对人体健康也产生一定危害。

4.精神压力大

现代人的生活节奏加快,不同岗位面对着不同的压力。长时间的精神压力和紧张则会让人身心俱疲,加速衰老

二、男性衰老有4个表现,你中了几个?

1.干点活儿就气喘吁吁

随着年龄的增长,很多男性都会感到力不从心,以前轻轻松松搬几十斤的东西,现在已经不行了;以前打篮球、踢足球能玩上一整天,现在进行一会儿就喘着粗气,这些都是衰老的迹象。

2.夫妻生活后非常疲乏

研究表明,男性夫妻生活最为活跃的年纪为20-30岁,20岁精力旺盛,有的人可以一天一次,30岁则一周2~3次,40岁就一周一次。

随着年龄增长,男性的精力下降,需求变低,反应迟缓,“办事”后也会感到疲惫。

3.话在嘴边却想不起来

研究表明,抽烟喝酒会引起记忆力下降,中年酗酒的人会比少饮酒的人提早6年发生记忆力衰退,这往往是大脑衰退的信号。

4.心里动不动就窝火

如果男性突然变得脾气暴躁、敏感、多疑、不安、孤独等,那么就要考虑是否心理衰老,因为这些症状是男性更年期后的表现。

三、想延缓衰老,可以这样做

衰老的过程必不可少,但是我们可以做到以下几点来延缓衰老:

第一,保持正确的饮食习惯,少盐少糖少油,每天多喝开水、绿茶,具有清肠排毒的作用,可以延缓衰老,有效降低慢性疾病的风险。

第二,保持乐观的生活态度,放松心态,及时排解压力,有助于肝脏的排毒。

第三,保证充足的睡眠,能够延缓皮肤衰老,减少皱纹产生。缺乏睡眠会降低皮肤的弹性,引起皮肤色素沉着。

面对衰老,我们要保持平和心态,及时发现衰老的“苗头”,生活中保持良好的作息、饮食习惯,有利于延缓衰老。

参考资料:

[1]《这7个习惯会加速衰老!延缓衰老,你需要知道这些!》.健康时报.2019-10-19

 4种行为会加快男性衰老,很多男性朋友都有,现在知道还不晚  多久叫无性婚姻

多久叫无性婚姻

男士延缓衰老可以通过内条外养的方式来进行.抗衰老的主要方法是均衡的饮食、充足的睡眠、适当运动,调整心态,合理护肤,在配合吃男士复合营养补充品,全面营养,它主要由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、柑橘(含类黄酮)、野山药、大蒜、蜂王浆、大豆(含异黄酮)等多种维生素和矿物质元素组成,每日2片,可满足日常所需.

1、手机改密码,为了不让你能看到和其他人的聊天记录.2、把你们之前两个人的合照屏保换了.3、聊微信时会故意回避你,而且对着手机傻笑.4、对你完全打不起兴趣,开始冷落你.

中国老龄科学研究中心老年社会医学研究室主任陶立群认为,虽然人体各器官都在同时衰老,但其表现出来的时间却有早有晚,轻重有别.那么,哪些器官的衰老最容易影.