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腹部按摩八法 按摩中脘穴的最佳时间

本文为大家介绍了 腹部按摩八法 ,还有的小伙伴在问按摩中脘穴的最佳时间,下面小编给大家细致的讲述一下。

腹部按摩八法

治疗作用:

1、结肠排毒,治疗习惯性便秘.

2、腹部减肥,消除腹胀,

3、调整内分泌及植物神经状态

治疗手法:

体位:

站位 两脚分开与肩平行,挺胸,放松腹部

坐位 选硬面椅,肩背紧贴椅背,抬头目平视,挺胸,放松腹部

卧位 屈膝仰卧位,放松腹部

分八步鱼贯进行

第一步:右手掌心与左手背迭起,横放于剑突下心口窝偏左处,通过腹上区缓缓按压推摩至右季胁部5次。以疏通胃腑。

第二步:由右季胁部垂直向脐水平线按压推摩5次。以疏通胆囊、十二指肠。

第三步:手掌心正对肚脐以逆时针方向在脐周按压推摩5次。以疏通小肠。

第四步:手掌心正对肚脐以顺时针反向在脐周按压推摩5次。以疏通小肠。

第五步:手滑向阑尾处垂直向脐水平线按压推摩5次。以疏通回盲瓣及升结肠。

第六步:沿脐水平线向右按压推摩5次。以疏通横结肠。

第七步:由左季胁部垂直向腹股沟区按压推摩5次,以疏通肾区及降结肠。

第八步:由左腹股沟划弧向耻骨联合处按压推摩5次,以疏通乙状结肠及膀胱。

治疗机理

中医理论认为,“六腑以通为用”。腹部按摩八法历经腹上区、脐区、腹下区,通过对胃、胆、十二指肠、小肠、回盲肠、升结肠、横结肠、肾区及降结肠、乙状结肠及膀胱的按压推摩作用,必将对上述消化道管腔起到调整作用,促进胃肠蠕动,增强胃肠平滑肌张力,影响消化腺分泌,促进腹部脂肪的燃烧,故能起到排毒、通便、减肥等作用。

“胃肠是人类第二大脑”已为大多数现代人所共识,早在二千年前《黄帝内经》认为“胃不和则卧不安”;“医圣”张仲景就将神志归属于“胃家实”,认为神志的疾病大多由胃引起的。笔者认为当今的部分现代病如抑郁症、肥胖、亚健康状态以及儿童多动症、执拗症等也大都与饮食消化有关。所以腹部按摩八法除了能够启动、修复、完善消化功能外,尚能调整内分泌及植物神经状态,是一种省时、省力,动静结合的保健法。

 腹部按摩八法  按摩中脘穴的最佳时间

按摩中脘穴的最佳时间

1,躺在床上按揉腹部的时候膝盖是伸直.2,顺时针,逆时针各揉腹100次.3,无任是空腹,还是饱腹都可.

推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号.推拿,作为一种非药物的自然疗法. 推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的.它不仅是名词的变更,而且包含着.

2. 腹部按摩 腹部按摩的方法:取坐式(坐姿不限),以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方擦揉,经小腹、右腹还愿于胃部为一次,共擦揉36次;然后.以右手叉腰,左手擦揉36次,方法同上,方向相反.也可取仰卧式擦揉(一手不需叉腰).擦揉时自然放松,不须用大力.长期坚持腹部按摩,可增强胃的消化功能,促进肠蠕动,防治便秘的发生.