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“血管堵不堵,握紧拳头30秒”!医生:若有这1表现,或是血太浓

本文为大家介绍了 “血管堵不堵,握紧拳头30秒”!医生:若有这1表现,或是血太浓 ,还有的小伙伴在问,下面小编给大家细致的讲述一下。

心脑血管发生问题的几率很高。目前,大概有2.9亿人有不同程度的心脑血管问题。

据信,平均每天大概有8000人左右,因这方面的问题而危及生命。这是一个什么概念?也就是说,大约10秒钟就会出现1例。

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通俗点说,这些问题都是被血管“堵”出来的。心血管问题已经成为威胁生命健康的重要因素。

动脉粥样硬化是堵塞血管的“元凶”。

动脉粥样硬化,可以说是整个血管问题的核心。主要指动脉壁上沉积了一层像小米粥样的黄色脂类物质。

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使得动脉壁逐渐增厚、变硬,管腔狭窄。就像淋浴器的热水管一样,随着时间的延长,水管内壁逐渐形成水垢,最后堵塞管道。

不同部位的血管堵塞,症状表现不一样:堵在冠状动脉,容易发生冠心病;堵在颈动脉,容易发生脑供血不足;堵在肾动脉,容易影响肾泌尿功能;堵在下肢动脉,容易发生肢体障碍……这些都是生命健康的大敌。

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握紧拳头30秒,测试血管是否堵塞。

保持拳头紧握的姿势,30秒后松开拳头,观察血液回流现象。

如果手掌颜色在3秒之内迅速恢复原样,说明你的血管比较健康,血液流畅,无明显堵塞;

如果5秒钟甚至10秒钟后,手掌颜色才能逐渐恢复原样,说明血液不流畅,血管弹性不佳,要小心动脉粥样硬化引起的血管堵塞。

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血管堵塞是一个很宽泛的概念,也是一种很普遍的现象,每个人随着年纪增长,血管都会有不同程度的堵塞。

而血管一旦发生“拥堵”,会造成各个器官组织缺血、缺氧。血管堵塞的人,一般会感到头晕、头痛、胸闷、气短、目眩、呼吸困难、肢体疼痛、浮肿、碰到就青于、手脚没力,麻痹等等症状。

如果长期得不到疏通,血管的堵塞面积会不断增加,血管壁污垢越变越厚,最终形成动脉硬化,就会引起疾病,威胁到人们的生命安全。

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血管里有“垃圾”吗?有的。需要清理吗?不用。

其实,所谓的“血管垃圾”就是一些新陈代谢的产物。比如细胞代谢产生的二氧化碳、无机盐、尿素、肌酐;蛋白质代谢产生的尿素、胍类化合物、酚类等。

“脏东西”挺多,不过不用你操心,机体会主动把这些“血管垃圾”归拢到尿液、汗液里然后排出体外。除非身体机能异常、尤其是肾不大好,血管里才会“垃圾”成堆。

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真正堵血管的是“脂肪”。

因为真正会堵塞血管的是“脂肪”,也就是胆固醇,特别是低密度脂蛋白胆固醇。除了体内代谢产生的胆固醇,食物也是胆固醇的一大来源。

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这样的“脂肪”,容易在血管壁发生沉积,形成粥样斑块,“堵”住血管,导致动脉硬化,这就是造成各种心脑血管疾病的元凶。

所以在粥样斑块形成之前,清淡饮食肯定是能起到一定的预防效果。

1、规律作息,劳逸结合:

经常熬夜,正常的生物钟会被打乱,内分泌也会受到影响,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多,引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。

所以保护血管健康首先要注意规律作息,尽量避免熬夜。

2、增加营养摄入:

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乌麦富含膳食纤维、亚油酸、芦丁,具有软化血管、清理血管壁脂质让血管保持通透干净作用;

霜桑叶有丰富的黄酮类物质、氨基酸、维生素、矿物质以及多种生理活性物质,具有降血脂、降血压等多种保健功效;

这2种材料在超市和菜市场都十分常见,但是对于降低甘油三酯、改善血液粘稠度,我们更推荐它们组合制得的乌麦 霜桑叶 液。

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这种食物液是利用乌麦、霜桑叶等食材,与多种益生菌按固定比例完美结合,发酵催化后而得到的。它可以将食材中的不饱和酸、芦丁、黄酮类等有效物质完全提纯出来,并将食物中的大分子物质转化成小分子物质,更易于人体吸收。

3、定期检查,及时就医:

血管堵塞跟年龄也有一定关系,60岁以上的老年人,特别容易发生血管堵塞。年龄较大或者有心脑血管疾病家族史的人,要注意定期体检,如果有动脉硬化迹象要及时治疗。

希望你的血管跟你的心态一样,永远18岁。

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