本文为大家介绍了 “筋缩”百病生，筋柔百病消 ,还有的小伙伴在问治疗筋缩的秘方，下面小编给大家细致的讲述一下。

常言道，“筋长一寸，寿延十年”。长寿者通常都有一副柔软的经筋。从出生时候，可以轻松啃到自己的脚趾头，到年纪大了弯腰拉住脚都非常困难。“筋”的老化，是衰老的重要标志，也是身体老化的主要原因之一。

中医所讲的筋，范围比较广，包含皮肤筋膜、肌肉、肌腱、韧带等在内软组织的总称。经络系统中有十二经筋，多起于四肢、爪甲之间，终于头面，内行于胸腹空廓，但不入于脏腑。

筋缩、筋结

现代人的工作多以静态为主，办公室一族、学生等人群长时间

处于一动不动的姿势，使得肌肉长期处于紧张状态，缺少锻炼，导致活动能力受限。

很多人是30岁的年纪，60岁的身体，身体的“筋”已经过早开始老化，中医把这种现象称作

“筋缩”。

我们最常见的一着风、一受凉就头痛也是头部的筋缩所致。年纪越大，驼背弯腰，疲惫乏力，行走迟缓，身材趋于佝偻，这其中“筋缩”也难逃干系。

“筋缩”

就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，甚至有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。

这种“筋疙瘩”中医称作筋结。

触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、增厚，压痛明显；筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症。

经筋疗法消灶解结治“筋缩”

经筋有约束骨骼、屈伸关节、维持人体正常运动功能的作用。

经筋所循行经过的筋、肉、筋膜、系带有劳损的时候，其实多与我们的各种动作相关。因此经筋异常,既可以导致骨病,也可以表现为肌肉的病变。

不同部位的筋缩也会引起不同的疾病。如头晕、头痛、颈肩疼痛可由颈肩部的筋缩引起；胸闷、背痛、乏力可由胸背部筋缩引起；腰酸膝软、臀、下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋缩引起。

患筋缩症的人会有以下症状：

颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大、密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、转身不灵活、肌肉萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手（脚、肘、膝）活动不顺... ...

壮医经筋疗法

“以人为本，以灶为腧”

利用人体

力学原理

，结合

独有的多维治疗理念

,始终贯穿

经筋查灶、固灶、消灶及多维解锁

。通过

消除身体筋结病灶

从而

改变我们僵紧的肌肉并使之柔软而富有弹性

，对治疗筋性疾病如：疼痛、内脏器官疾病和一些疑难杂症有意想不到的效果。

壮医经筋疗法“消灶调机”，具有

“整体机能调整”

的明显作用，

能有效的治愈疾病，做到见效快，疗程短，标与本并除。

经筋疗法治疗病症范围极广,

目前临床应用于120多种病症的治疗，对于各种痹痛症（包括颈、肩、胸、胁、腰 、腿、膝、骨关节等疼痛）、神经衰弱、慢性疲劳综合征（CFS）、儿童弱智等病症具有特殊疗效；

如颈椎病,腰椎病,网球肘等都可以通过调整相应的经筋来治疗。

对青少年近视、顽固咳嗽、筋性类冠心病、中风后遗症、筋性类肝病、筋性类胃病（包括胃肠道溃疡病、浅表性胃炎、萎缩性胃炎及胃肠功能紊乱）、溃疡病、肋端综合征、不明原因下肢软瘫、老年病、糖尿病、人体机能紊乱与机体功能衰弱等多种顽症固疾，疗效显着。

如何预防筋缩

导致筋缩的几个主要原因：

1、缺乏运动和锻炼

2、习惯趴着、躺着看书、

长时间伏案工作、

开车、

弯着腰或蜷缩着工作

3、

工作压力大、精神长期处于紧张状态

4、关节肌肉损伤后治疗不彻底

5、先天因素、外伤

6、风寒暑湿燥火导致经络不通、气血不荣

筋需要经常活动，才能保持伸缩力、弹性，防止老化。

鉴于以上原因，

在临床治疗中，除了我们的治疗以外，

患者在治疗过程中一定要配合辅助锻炼，注意调节生活方式

从而达到最佳疗效。

壮医经筋疗法第五代传承人推荐——拍拍打打慢养筋，

拍打

时间从短到长，强度可从小到大，因人而异，以个人身体能承受的最大限度为标准。

这个方法可以舒筋活络，快速松解人体僵硬的肌肉，使人体气机通畅，气血调和，脏腑功能活动旺盛，达到筋松络活、强身健体的目的，休息的时候可以用几分钟练习，可

保持身心健康，避免病灶

产生，

希望各位，

健健康康，身体舒适！

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治疗筋缩的秘方

筋缩就是伸缩范围减小了,原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了. 筋缩的“筋”从病理上看,有纤维化,粘连,瘢痕形成,增厚,肿胀,有老百姓所说的“筋疙瘩”形成.

其实拉筋的范围广、部位多,几乎将卧位拉筋拉不到或拉不彻底的筋都可拉开,比如脚跟、脚踝、小腿肚、膝盖、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、颈部的筋缩,萧宏慈医行天下简单蹲式拉筋法与卧位拉筋是极好的互补方法,可打通全身主要经络,促进气血循环和大小肠蠕动,萧宏慈医行天下简单蹲式拉筋法其实就是在地上蹲 5~40分钟.

很明显,假如你很久没有运动,然后再运动,你会感觉自己很迟钝,反应比以往慢许多,如果你常不运动,两关节膜会变的粗糙,肌肉收缩,血液流动缓慢.导致腿脚不灵活,接着,会很快出现酸痛感.如果再长期不运动,就会导致身体僵硬.所以我建议你多锻炼.