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六字诀的诸多好处 六字诀治心脏病实例

本文为大家介绍了 六字诀的诸多好处 ,还有的小伙伴在问六字诀治心脏病实例,下面小编给大家细致的讲述一下。

1)、可以深达脏腑:一般运动像跑步、体操等,基本上是消耗性的,只运动外在肌肉不易深入五脏六腑,此外运动时多半需要用力,身体容易紧绷,稍有不慎反而造成运动伤害,六字诀则无此虑,它是松中有动,动中有定,所以能深及脏腑能达到阴阳调和刚柔相济的效果。

2)、每个字可以牵动不同的脏腑:脏腑的内部活动和经络运行,受到人体内外不同作用力的影响而呼气时用不同的口型可以使唇、齿、舌、喉产生不同的形状及变化,聪而造成脏腑内部不同的内在力,影响着不同的脏腑。古人长期从实践中总结出“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的口型分别影响肝心、脾、肺、肾、三焦。呼气时又用意念和动作导引体内气血循环,从而可取得治病延年的目的。六字诀使用六个字的发音口型,按五行相生相克的理论应四时之变化,以呼吸、动作、意念导引人体的内在血液循环,肌肉放松、精神放松与外在、形体、呼吸等等相协接配合而使整体保持一种平衡和谐的生理状态。进而达到疏通经络、散毒解结、俢残补缺的目的。

3)、通过调身、调息、调心而使人体进入一种整体和谐状态。在练功过程中我们注重放松的状态,放松从调身、调息、调心一步一步深入的。

首先调身,是使形体放松,只有形体放松了即外在放松才能进一步保护呼吸平稳,血液循环在人体中畅通的运行。

其次是调息,及调整呼吸可以使人体保持在一个状态,这使通畅的状态可以促真气的运行,是进一步的放松状态。

最后一步是调心,心身的放松是人体完全放松的最理想的状态,这时人体不会受到外在的在的因素而影响,气血的运行纯任自然,此时才能做到练习气功的松静自然,也是自身自我修复功能最佳安得时间段。

所以我们在练习的过程中掌握好方法,一步一步的进行放松状态,而达到调养身心的目的。

4)、持之以恒,渐进修补改善身体状况:总是有人问,我得练多长时间,练习多长时间就不用练了,如果我们抱有这样的心里来练习六字诀,那我就劝他不要练了,即使练也是白白浪费时间,我们只有正确的认识六字诀,正确认识自身的健康问题,正确认识传统文化中的导引法,正确认识六字诀的益处,正确练习六字诀的乐趣,我们才会练好六字诀,才能让六字诀在我们身上发挥效益。

就像我们吃饭一样不可能吃一次以后就不吃了,六字诀的练习也是如此,为了保持人体的良好循环我们就好每天坚持练习。

运动最重要的目的就是循环,身体循环好其他的状态跟着好,循环不好其他的都不用说了,每天只要花二十分钟练习,就能保持身体的循环,日久自然见效,若想更快看到成效就要增加练习时间。

 六字诀的诸多好处  六字诀治心脏病实例

六字诀治心脏病实例

首先说,可以一起练.“六字诀”属于吐纳类,主静;《易筋经》属于导引类,主动.六字诀,六字者,嘘、呵、呼、呬、吹、嘻也.可以减少心脏、肺脏、脾脏、肝脏的发病率.达到延年益寿的目的.其中嘘—肝、呵—心、呼—脾、呬—肺、吹—肾、嘻—三焦.详细如下:嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症.呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患.呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏,食欲不振,肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患.吹字功可对治腰膝酸软,盗汗遗精、阳萎、早泄、子宫虚寒等肾经疾患.嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患.

强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老

六字诀是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法,并辅以简捷的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机.