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血粘稠的人,晨起有这4个表现,请接受事实:血栓找上门了! 血液粘稠的克星

本文为大家介绍了 血粘稠的人,晨起有这4个表现,请接受事实:血栓找上门了! ,还有的小伙伴在问血液粘稠的克星,下面小编给大家细致的讲述一下。

血粘稠是一种非常可怕的疾病,一旦它发生,很容易产生血栓,堵塞血管,这就意味着输送氧气、养分的通道被破坏,各种心脑血管疾病也会随之而来。

而血粘稠的发生大多和人们的不良生活和饮食习惯密切相关,如长期久坐、喜欢熬夜、不爱喝水等等,都是加速血粘稠的重要因素。

临床上,血粘稠会加速血栓的发生,继而发展为一系列血管疾病,如堵在心脏,会引发心梗;堵在大脑,引发缺血性脑卒中。

所以,血粘稠的人,更要警惕血栓的形成。

血粘稠的人,晨起有4个表现,警惕血栓!

表现一、晨起头晕头痛

正常来说,早上醒来大脑会比较清醒,不会出现头晕乏力等现象,但是如果自身血液过于粘稠,阻碍血液输送氧气的能力,就会导致大脑缺血、缺氧。

早晨时,更是处于“血压高峰期”,身体血压骤然升高,血管激烈收缩,可以加速血管“斑块”脱落,容易发生血管堵塞,造成头晕头痛。

表现二、出现视力障碍

如果平时视力没什么问题,突然出现间歇性的视力模糊,或者一时性黑蒙的情况,这可能是血栓导致的。

一旦发生血液粘稠,血流减慢,营养就不能及时供给给视力神经,就会导致视网膜暂时性的缺氧,影响视力。

这种损害有可能是暂时性的,也有可能是永久的,所以一定要及时治疗。

表现三、哈欠不断,枕边口水

当脑血管堵塞时,就会引发脑梗,研究发现,在脑梗发病前的五到十天里,患者多频繁打哈欠,数值高达80%。

这是由于脑动脉硬化、管腔狭窄和大脑缺血缺氧逐渐加重产生的,如果你早起连续几天频繁打哈欠,就一定要小心了。

并且,患者晨起时会看到枕边口水,这种情况夜要特别警惕脑梗的发生。

表现四、腿脚冰冷,发麻

血液流通全身,滋润各个器官,我们脚部作为肢体的末端,也受到血液营养的维持。

当血管堵塞时,流通脚部的血液就会变少,脚部就会出现发凉的感觉,即使盖上被子,也会感觉发冷。

这是腿部动脉血栓的表现,往往堵塞的越严重,血流越不畅通,脚也就觉得越冷。

三样食物是血栓“加速器”,再想吃也要忍忍:

1、高糖食物

像甜饮料、奶油蛋糕等高糖分食物,血粘稠患者一定要少碰。

因为,糖分是碳水化物的主要来源,而碳水化合物本身,又可以直接转化为内源性甘油三酯,加重血液粘稠度,诱发血栓。

并且过多的糖分摄入体内,不仅会使血管内皮变皱,还会增加人体肥胖,加速高血脂、高血压等疾病的发生。

这时候不光是血管,全身的器官都会受到损害。

2、动物内脏

动物内脏,属于高脂肪、高胆固醇类食物,其胆固醇的含量要比肉类高出3~4倍。

一旦摄入过多,它就会随着血液到处流动,使血浆中的蛋白质、胆固醇、脂肪、糖含量沉积在血管中越多,血液则越粘稠。

所以,血液粘稠的人,像肝、肚、肾、肠这些食物,最好别碰。

3、加工食物

一般的加工食物都是经过大量的食盐腌制、添加化学物质等方式处理的,味道很咸,而过量的钠进入身体,会直接伤害血管,加重细胞的渗透压,血液很难流通顺畅。

所以,平时不仅要限制盐的摄入(小于6g),更要注意加工食品中的隐形盐,如:熏鱼、火腿、培根、腌肉等等。

生活中,要想预防血栓,减少血稠,一定谨记“四懂、一勤”,清理血管很容易!

“四懂”:

1、懂得食用油搭配

血液粘稠后,除了要控制食用油的量,还要注意,食用油的搭配。

多吃富含多不饱和脂肪酸的油脂,这样才会平衡体内脂肪,减少心血管疾病的发生。

可以将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的苏子油,按2:2:1的比例搭配吃。

苏子油,含有大量人体缺乏的α-亚麻酸,它具有调节人体血脂的作用,进入体内会分解为EPA和DHA,其中,EPA被称为“血管清道夫”,能降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的量,从而达到降血脂,减少血栓的形成。

2、懂得适量运动

研究显示,每久坐1小时,产生下肢静脉血拴的几率就会增加10%,所以尤其是上班族,更需要学会适量运动。

坚持“1、3、5、7”原则:

就是一周中运动五天,每次保持在半小时以上,最后以步数累计达到7千步为宜。

3、懂得戒烟限酒

研究显示,吸烟是导致高血压病人发生脑梗的“第二大”诱因!

烟雾中含有4000多种化学物质,其中60多种具有致癌性,尼古丁和一氧化碳等会通过通过烟雾进入体内,引起血管收缩、硬化、狭窄,最终导致脑梗。

饮酒的危害与抽烟不相上下,酒精会直接刺激血管,加速血管收缩,引起脑溢血和其他心血管疾病。

所以,为了健康,最好少碰烟酒。

4、懂得科学作息

血粘稠的人,要注意减少熬夜,规律的作息,更有助于预防血栓,减少血管刺激。

因为人在熬夜时,睡眠不充足,会促使血压升高,血管发生痉挛,加速肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌,进而诱发血管堵塞等疾病。

所以,血液粘稠的人,一定要少熬夜,懂得科学作息,早睡早起,以每晚十一点前入睡即可。

一勤:勤喝水

人类体重的65%左右都是水分,血液中夜含有大量的水分,所以,一旦身体缺水或者水分摄入较少,就会引发血液粘稠,加重血管堵塞。

为此,平时一定要学会多喝水,勤补水。

1、早起一杯200ml的温水,有助于稀释血液粘度,减少血稠,帮助身体快速补充水分。

2、两餐之间一杯养生茶水

自己动手做 蒲公英桑叶茶水 ,取蒲公英和桑和二者混合制成,防血栓,消血稠。

桑叶又很好的降脂效果其提取物对高脂血症、血清脂质升高及动脉粥样硬化有抑制作用,可降低血脂,抑制有害过氧化物的生成。

并且桑叶中还含有黄酮,黄酮可以降低血液黏度,强化毛细血管,改善心脏及肝脏功能。

蒲公英利尿消炎,可以帮助排出血管多余毒素和垃圾,又能抑制血管内皮炎症

二者搭配,有很好的防血稠,降血脂功效。

 血粘稠的人,晨起有这4个表现,请接受事实:血栓找上门了!  血液粘稠的克星

血液粘稠的克星

血稠症状: 1.晨起头晕,不清醒,思维迟钝.一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒. 2.午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采.相反,晚餐后精神状.

你好:血稠症状:1.晨起头晕,不清醒,思维迟钝.一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒.2.午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采.相反,晚餐后精神状态特别好.3.蹲着干活气喘.下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘.4.阵发性视力模糊.血液变粘稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊.如果中老年人出现上述症状,应疑及血粘稠,最好到医院作有关血液流变学的检查,以便确立诊断.

经常听到许多病友提到血稠,这其实不是一个医学术语.血稠大概指血液粘稠,易发生血栓,或者血栓发生前的一个征兆,很多情况也被理解为血脂水平增高引起. 血稠医.