1. 首页 > 常识

自尊是一切想法和情绪的根源。 社会主义法治理念的内容

本文为大家介绍了 自尊是一切想法和情绪的根源。 ,还有的小伙伴在问社会主义法治理念的内容,下面小编给大家细致的讲述一下。

在这无奇不有的世界上,我们总会遇到某些事情令我们的情绪低落或情绪失控,回想一下,你有没有曾经试过被某些事情左右你的情绪,令你当场就发飙崩溃,甚至会被它影响好长时间。比如你在路上开车被人按喇叭催促时会感到特别生气的经验,情侣之间一不言和就互相吵架经验,又或者带着坏情绪和家人谈话的经验。我们有些人总会被情绪控制,那我们可以控制情绪吗?答案是可以的,要控制情绪,我们必须要知道愤怒的来源。

记得有一次,我和几个朋友组队去打篮球,其中有一队的小伙子因为连续输球的原因,他在一次和我抢篮板的时候,故意用手肘撞了我一下,当时我也没有怪责他,我只说了一句:“撞人犯规”让比赛重新来,但是他直接开口就骂说“打球有身体碰撞很正常,不懂规则就别来打球”。我刚想回骂他时,我的情绪报警机制启动了,我沉默了几秒马上冷静下来,然后回了他一句:“如果你懂打球就不会出阴招了”。之后我和朋友就转去别的场继续打球了。

当时我能控制自己的情绪,是因为看了一位美国心理学家阿尔伯特埃利斯研究出的“理性情绪疗法”,他认为我们人类有一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰,意思是愤怒不是外部刺激本身,而是应对刺激的信念系统。他列出一个愤怒公式:A x B=C:A代表诱发性事情,B代表个人针对此诱发性事情产生一些信念——既是对这事的看法,C代表情绪和行为的结果。

在A成为了改变不了的情况下,我们可以通过B来改变C,也就是自己的想法控制情绪。比如上面我遇到的情况,A代表了那个小伙子骂我,B代表我觉得没什么大不了,于是就减轻了愤怒,C我的情绪就降低了。

对于他而言A代表了连续输球这事情,B代表了他的信念体系——竟然会连续输球让他感觉失去自尊,C代表了他的情绪是极其愤怒。

你可以发现,A是我们都不能控制的外在事情,只有B信念体系才是我们能控制,也就是我们能控制自己的想法,最后才会影响C我们的情绪和行为。

有些人误以为骂了别人,吵架赢了别人就感觉特别有面子,有自尊,但是在我看来,他们只不过是自我安慰而已。其实他们只是不知道自己的自尊水平低,所以才用吵赢别人的方式来获得面子。

我们每个人的自尊水平不同,导致自尊心也会不同,有些人向别人认错就感觉有失自尊了,而有些人被别人破口大骂也不觉得有失自尊,自尊心有高有低,不尽相同。其次很多人会把面子和自尊混为一谈,以为没面子了就是伤自尊了。但事实上,面子和自尊是两码事,面子指的是你在他人眼中是什么样子,而自尊心就是自己尊重自己,所以自尊就是你自己知道真实的自己是什么样子,而且你尊重真实的自己。真正有自尊的人往往宠辱不惊,他人赞美你,你也不会因此而得意忘形,因为你知道自己还有不足之处,还有需要不断学习进步的地方。他人侮辱,看不起你,你也不会太过愤懑,因为你知道自己的真实水平,你知道自己还有可爱之处,所以真正自尊水平高的人,都不会被他人影响你,无论他人是否尊重你,给不给你面子,都不会影响到你的自尊和你的自重。就算他人看不起你,你也不会看不起你自己。

相反有些人死要面子,却不见得真正有自尊,有一次我去朋友的一个聚会,他的一个朋友炫耀自己的女朋友很听从他的话,他不允许他的女朋友做什么,他的女朋友就不去做,这么说好像显得自己很威风凌凌,显得自己拥有特有的占有权和绝对领导力。但是你细心体会,你会发现这或许很有面子,但是却没有自尊。在恋爱关系中,真正的自尊不是来自于凌驾爱人之上,统治ta,支配ta,因为真正爱一个人,你不尊重ta就是不尊重你自己,而这事和自尊不是正好背道而驰吗?那么爱一个人是否要丧失自己的自尊,我觉得不一定,要看自尊的底线是到哪里,比如自动表白算不算有失自尊呢?或者凡事都要和ta商量后才做决定,是不是会有失自尊呢?这些问题因人而异,其次,当一个人爱你,ta会保护好你的自尊,而不是以爱的名义伤害你的自尊,如果我们在爱情中觉得自己越来越没有自尊了,以至于慢慢地讨厌这样的自己。那么这样的爱情恐怕不是一个美好的爱情。因为它不是以一种相亲相爱的形式发展,所以真正的爱情是互相尊重,不去说指责对方,或者贬低对方的话,而是多点鼓励对方,多点关爱对方,多点信任对方,这样的爱情才能健康发展。

无论爱情,亲情还是友情,我们要尽量做到互相尊重,尊重自己,同时也要尊重他人。归根到底,自尊心既是自己尊重自己,一个自尊水平高的人,是不会被他人左右自己的情绪。若他人小看我,我也不会自己小看自己,若他人贬低我,我也不会自己贬低自己,错误不在于世界之间的互动,而在于互动之间的人心,恶劣的心态会折射出不良的情绪,而这种不良的情绪既是卑微的自尊心。只有当我们学会控制好自己的想法,拥有好的心态,才能控制好自己的情绪。当我们的心态是美好的,情绪也会跟着是美好的,这样才能更好与他人互动,更好地与世界互动。

 自尊是一切想法和情绪的根源。  社会主义法治理念的内容

社会主义法治理念的内容

自尊是对正当权利地位的认定和坚持.自卑则是对正当权利地位的动摇和放弃.所谓的不接受自己,实际上是不接受现实,被强烈的欲望左右了情绪.这种心理不仅仅会带.

自尊不是一种情绪 它是你的尊严 每个人必有的 缺少了 就做不成什么大事

自己要有自信1切看自己,尊有他人的尊重,自己尊重自己,如果想不受打击是不可能的,要有1颗坚如磐丝的心,那末就自信了,你去尊重他人,相互的他人也会尊重你,还有要尊重自己自己的内心