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19点-21点:戌时——养护你的心包经 十二时辰对照五脏养生

本文为大家介绍了 19点-21点:戌时——养护你的心包经 ,还有的小伙伴在问十二时辰对照五脏养生,下面小编给大家细致的讲述一下。

19点-21点:戌时——养护你的心包经

2015-01-25 天下养生网

戌时----心包经

  到了19点到21点,此时是心包经值班。心包经值班的时候呢,我们的心气比较顺了。这个时候是我们一天当中的第三个黄金段,这个时间你可以学习,可以去散步去锻炼身体。但是,当心包经值班时间快结束时,可能是你散步回来以后,你需要再喝一杯淡茶水或者是水,让你的血管保持通畅。

  此时如果按摩心包经那可是有很好的养生祛病功效哦:

按摩心包经除10病

  心包经是可以用来救命的。心肌梗死都是因为心包经严重堵塞造成的,所以我觉得有必要在这里给大家讲一讲。

  心包经非常好找,(天下养生网)也非常好按摩,只要你每天抽出几分钟时间揉一揉、敲一敲、按一按,心梗这种危险就可以及时避免。

  心包经循着胳膊的中线而行,也就是中指对应的这条线,笔直的一条,是从乳房到中指间的一个走向。

  具体是:

  1、治乳线增生、乳线炎等乳线糸统疾病和淋巴结核:

  按揉天池穴。 天池穴在乳头旁1寸处。天池穴非常重要,它跟肝经、胆经等许多经相通。肝经和心包经其实是一条经,都属于厥阴经,在腿上为肝经,在胳膊上就是心包经。天池穴就是心包经和肝经的交接点

  2、治胸闷气短、咳嗽和理气化痰:

  多揉天泉穴。 天泉穴是心包经上的第二个穴位。胳膊上有一块肌肉叫二头肌,天泉穴正好在肱二头肌的正上面2寸处

  3、治经常胸闷、早期心梗、心绞痛:

  按心包经的淤滞点。(天下养生网)心包经的淤滞点是心包经上特别重要的一个穴位,它在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。

  4、治长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎:

  按揉曲泽穴。 曲泽是心包经的合穴。合至内府,能很好地调节心包经的整个脏腑,心脏有损伤,它也能帮助修复。如果一揉曲泽穴就很痛,那就证明心包经相对来讲还比较通畅,有很多人揉到曲泽穴已经不痛了,但淤滞点还比较痛,(天下养生网)说明都在淤滞点这块儿淤着呢。这时候一定要把淤滞点打通,打通以后曲泽穴就开始通了。

  心脏供血不足,也叫心血虚,通常有两种情况,一种是肝气郁结,造成气血堵在半路上,过不来,这叫因淤而虚;还有一种就是心脏本身功能虚弱。曲泽穴对这两种情况都适用。

  5、治急性乳线炎、急性心绞痛:

  按揉郄门穴。 郄门穴比较深,在腕横纹上5寸处,一般人按不到这个穴。你可以在用右手 拇指点揉左侧穴位的同时顺时针转左手腕,一转这个穴位就揉出来了。

  6、治老年痴呆、失眠、健忘、神志不清:

  按揉间使穴。 如果间使穴与心脏不相通了,就会产生老年痴呆、失眠、健忘等

  7、治与脏腑相关的病:

  掐按内关穴。 内关穴的功效非常强大,凡是与脏腑有关的病,都可以通过内关穴来解决。它常用的功效有15个:治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治肋骨痛、双向调节血压、治冠心病、心绞痛、心律不齐、(这三个病其实是一个,只不过表现出不同的症状)、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏(主要是胃肠不舒服的过敏)、治痛经、治胸口痛、治晕车。(天下养生网)如果你比较虚弱,没精打采,就别揉内关穴,因为它是用你的气血来通的,一通就要耗费气血。

  8、治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛:

  按揉大陵穴。

  9、治上楼气喘、中暑、晕车、口臭:

  按揉劳宫穴。 劳宫穴在手的正中心,它是真正能养气血的大补穴,当你感到虚弱的时候,通常想吃点好的或者补点儿营养品,揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了,这不是哮喘,一般是心脏供血不足,是虚喘,这时揉1分钟劳宫穴就能见效。中暑、晕车时,赶紧揉劳宫穴就会有效果。

  10、开窍醒神、祛热清火:

  推中冲穴。 中冲穴在中指指尖上,是专门用来开窍醒神的。当你心烦有火,或者家里小孩心里有火了,就从中指的指跟往指尖上推,这是祛心火的,如果你心急火燎地坐不住时,马上推这里,一会儿就能安静下来。

 19点-21点:戌时——养护你的心包经  十二时辰对照五脏养生

十二时辰对照五脏养生

亥时(21:00~23:00)平静心情 对应经络:三焦经 三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用.亥时,三焦通百脉.养生之道:此刻要保持心情平静,不生气、不狂喜、不大悲,否则,第二天会精神萎靡不振.戌时(19:00~21:00)出去散散步 对应经络:心包经 戌时,心包兴旺可清楚心脏周围外邪,使心脏处于良好状态.养生之道:不要剧烈运动,否则容易失眠,最适合的就是出去散散步.心脏不好的人在这个时候敲心包经,效果最好!

十二时辰最佳养生法: 子时(23---1点):胆经当值,睡觉保护阳气 丑时(1----3点. 酉时(17---19点):肾经当值,预防肾病的最佳时间 戌时(19---21点):心包经当.

19至21点最好