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秋天便秘、上火?每天喝碗它,养肺、润燥、通便!好喝更养生~ 秋季养肺润肺的食物

本文为大家介绍了 秋天便秘、上火?每天喝碗它,养肺、润燥、通便!好喝更养生~ ,还有的小伙伴在问秋季养肺润肺的食物,下面小编给大家细致的讲述一下。

初秋燥邪伤阴失津液

中老年人最主要症状就是便秘

专家带来滋阴润燥五汁饮,清香甘甜

其中一种食物堪称“地下雪梨”

口感清脆香甜,称得上是清肺润燥的佳品

大厨用它做一道下饭菜:肉末豆腐黄金蛋

制作又有什么窍门?

蒋应荣

中国烹饪大师

厨具

大厨煎锅

食材

猪肉 鸡蛋 北豆腐 荸荠 豆瓣酱

烹饪步骤

1

处理豆腐

北豆腐提前加盐焯水,切成片。

盘中倒入蛋液,将豆腐片叠放在蛋液上,叠成圆形。

2

煎豆腐

锅中少油,豆腐鸡蛋液保持原状推入锅中,表面撒适量生粉,淋上蛋液,煎至两面金黄盛出备用。

知识点

张晋 西苑医院治未病中心主任

豆腐有清热解毒、生津止渴的作用

石膏点的豆腐清热解毒效果更好

3

调味

锅中少油,倒入肉末炒香,把肉末扒到一旁,用煸出来的油炒香豆瓣酱和老抽,然后再和肉末混合,放入蒜泥、料酒调味,这样有锅气肉更香。

4

出锅

然后加入少量的水,把豆腐鸡蛋饼放进去一起炖煮3分钟,撒上葱花和荸荠碎即可。

润燥五汁饮

滋阴润燥五汁饮:雪梨、生藕、甘蔗、麦冬、荸荠,5种食材等分量一起榨汁即可

 秋天便秘、上火?每天喝碗它,养肺、润燥、通便!好喝更养生~  秋季养肺润肺的食物

秋季养肺润肺的食物

吃水果败火 番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰. 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋.

秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分.但是,光喝白开. 而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿. .

梨被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”.具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促.