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湿气形成的原因及治疗方法 消除体内湿气的方法

本文为大家介绍了 湿气形成的原因及治疗方法 ,还有的小伙伴在问消除体内湿气的方法,下面小编给大家细致的讲述一下。

1、熬夜;2、爱吃肉;3、爱吃凉;4、常喝酒;5、运动少;6、吹空调;7、穿得少;8、月子里受风;9、不通风;10、地处湿气重地区;11、喜欢多吃甜食以及粘腻的食物;12、脾气虚,思虑过度伤脾;13、经常喝水过多。

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湿气重的症状:

1、大便不成形,溏稀甚至便秘

2、舌苔厚腻,舌体边缘成锯齿状,中医称为裙边舌

3、疲倦无力,无精打采,困乏嗜睡

4、既怕冷又怕热,冬夏都难过

5、口干,口苦,口臭

6、脸上长斑,起痘,满面油光

7、皮肤油腻,起湿疹

8、痰多,咳嗽,嗓子不清爽

9、头发油腻,脱发,白发

10、腰酸缓解疼痛

如果你符合2~3条,说明你体重是顽固性湿气,而不是没有症状的普通湿气。

顽固性湿气的人,可能体内的湿气已经诱发某几种疾病,比如:脚气,反复发作湿疹,头晕失眠,痘痘……

也试过生姜泡脚,睡前贴足贴,但是效果轻微,对我不管用,舌苔还是厚腻,身体乏力,时不时爆痘……

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需要祛湿健脾,推荐个食疗方法:

主要有芡实,赤小豆,饭豆,薏仁,红豆。适量煮水喝,如果寒湿体质,把这些豆类炒香,微微焦黄。高压锅煮比较容易煮烂,最好放盐,如果放糖一点点就好了,甜的东西都会助长湿气。

赤小豆,全国各地普遍栽培,为豆科植物赤小豆的果实。种子供食用;入药,有行血补血、健脾去湿、利水消肿的功效。

芡实的功效和作用有健脾,补肾,祛湿。

薏米:利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。

饭豆的功效:健脾、补肾、化湿消暑。

红豆:健脾益气、补血、清热利湿。红豆能够健脾益气,对脾胃虚弱、气血亏虚等症状用红豆有很好的效果;红豆能益气养血,对于补血也是非常好的;红豆清热利湿的作用,对于大便稀溏、小便不利等,用红豆煮水能够达到利湿目的;红豆含有微量元素、钙质、维生素,在很多方面也都有很好的作用。

中成药推荐了解:

香砂六君子汤(香砂六君子丸)主治

脾胃气虚,寒湿滞于中焦,脘腹胀满或疼痛,纳呆嗳气,呕吐泄泻,舌苔白腻。

藿香正气为传统中成药,

过去有丸剂,现在又有软胶囊。主要成分为藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、厚朴(姜炙)、生半夏、甘草等。

藿香正气有丸剂和软胶囊。可以解暑祛湿,多用于外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻。亦可和胃止呕,多用于湿浊过盛引起的恶心呕吐。同时可芳香化浊,常用于脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症。

参苓白术散具有健脾祛湿的功效,主要用于脾虚泄泻。药物组成主要有人参,白术、茯苓,扁豆、砂仁、陈皮、山药、甘草、薏苡仁、桔梗。湿与脾的关系最密切,脾主运化水湿,当脾胃虚弱时就会出现水湿停滞,造成湿盛泄泻等症状。只有当脾胃虚弱得到明显改善时,那么湿盛的情况就会得到明显的改善。参苓白术散,具有明显的改善脾胃虚弱水湿停滞的情况。

穴位治疗:

阴陵泉,地机,三阴交,丰隆穴。

 湿气形成的原因及治疗方法  消除体内湿气的方法

消除体内湿气的方法

数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响,其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键,在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人.

身体的湿气是如何形成的,怎么预防? 湿及湿证: 湿为夏月之主气,故长夏多湿病.外湿与季节气候环境有关,如阴雨连绵,或久居雾露潮湿之地,或涉水淋雨,水上作.

湿气形成原因是脾气运化失常,导致水湿内停.脾气运化失常主要与饮食有关,偏食、饮食不规律等等.因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致.