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意拳启蒙千字文-------窦世明

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意 拳 启 蒙 千 字 文------- 窦 世 明2008-09-01 13:29

意 拳 启 蒙 千 字 文

窦 世 明 敖 硕 朋 着

意拳站桩 简便易行 用功之前 宜选环境 阳光充足 空气流通

有树有水 更宜养生 凝神静气 放松站立 意思远望 默对长空

周身关节 微微弯曲 轻抬双臂 高平肩胸 高不过眉 低不过脐

两臂半圆 两腋虚空 左右两手 各管一半 互不越界 以鼻为中

桩法多样 因病设式 调配变化 此范围中 练习方法 着重神意

意拳重在 神意运动 不专呼吸 不强入静 不讲守窍 周天不行

不重外形 不讲姿势 自由自在 陶冶性灵 行站坐卧 皆有练法

随时随地 可以用功 男女老少 人人可练 健身祛病 延年养生

无有偏差 无副作用 简便验灵 深受欢迎 科技学者 多用脑力

练习站桩 调节平衡 锻炼身体 休息大脑 休息锻炼 同时进行

增强体质 精神充沛 头脑清晰 创造发明 尤宜老人 防止早衰

悠哉悠哉 松鹤遐令 慢性疾病 皆有效应 疑难之症 屡屡建功

人体本能 自我调节 机体内外 协调平衡 各个系统 功能各异

指挥机关 大脑皮层 调节全身 正常运转 身心健康 疾病不生

或因大脑 疲劳过度 或有外因 障碍病痛 或因情绪 紧张忧郁

心理影响 生理功能 皮层内脏 互相连系 紊乱失调 导致病生

意拳站桩 医体兼用 医疗体育 艺术加工 王师总结 祛病原理

十六个字 言简意明 神经稳定 调节良好 内在舒适 生机旺盛

虚灵守默 反应灵敏 应感无穷 内外平衡 心情安坦 病疗一半

心理影响 中枢神经 心理正常 扭转病理 恒心锻炼 病去身强

病疗之后 还想练习 继续锻炼 还有课程 学习行步 体认试力

推手运动 息息相生 学习站桩 配合意念 意念诱导 帮助放松

意念活动 神经支配 条件反射 第二系统 自我暗示 诱导作用

或促兴奋 或助放松 意拳枢纽 松紧二字 诸般力量 由此产生 养生技击 桩法近似 运用意念 大不相同 养生意念 虚空恬静 技击意念 虎跃龙腾 神如雾豹 意若灵犀 神意一交 电掣雷轰 迅猛威烈 无可比喻 王师名之 超速运动 技击运动 方向明确 安定社会 巩固国防 体育运动 大可应用 准备活动 整理放松 解除疲劳 锻练反应 柔韧协调 爆发力整 调整情绪 精神稳定 鼓舞斗志 赛出水平 心理训练 各国皆用 若论优劣 我自高明 王师一生 钻研实践 心意形意 意拳大成 拳本无法 有法也空

一法不立 无法不容 拳本服膺 灵空松腾 平易近人 理趣丛生

意自形生 形随意转 以形取意 以意象形 内经拳理 参互为用

豁然贯通 技击养生 离开己身 无物可求 执着己身 一事无成

谨尊师法 不可拘泥 始终学人 徒劳无功 王师遗训 徒众诸生

虚心博访 以求奥精 海内贤达 予以指正 进而教之 尤为感铭

武术发展 体育发展 百花齐放 广阔前程 振奋群情 王师众徒

桃李天下 家传子女 道庄玉芳 父志继承 优秀学生 子炎执度

宗勋永倧 彭熙长信 道新道魁 星樵星垣 恩溥恩桐 德茂尧亭

华舤玉祥 嗣煌永年 见宇斌奎 张孚张中 世明世成 绍庚志灏

文涛振东 礼立骥良 泽井健一 金刚天衡 闻青国藻 硕朋硕鸿

硕良永良 为师扬名 振兴意拳 众志成城 千文简文 谨作启蒙

 意拳启蒙千字文-------窦世明