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3种食物泡水喝养肝护肝好,肝不好的人要多喝! 补肝的食物与水果

本文为大家介绍了 3种食物泡水喝养肝护肝好,肝不好的人要多喝! ,还有的小伙伴在问补肝的食物与水果,下面小编给大家细致的讲述一下。

肝脏的主要功效之一是排毒,将进入人体的一些有毒物质转化成无毒的物质排出体味。所以当肝脏受损时,体内有些毒素就无法排出,从而引发多种疾病。那么,怎么保护肝脏不受损呢?

肝脏受损的4种现象:

1、容易喝醉:

一般都有很大的酒量,突然某一次酒量瞬间变小,喝一点就有醉意。表示肝脏受损,肝脏无法完全分解掉酒精代谢物乙醛。

2、脸色变黑:

肝脏出现问题,使保存在肝细胞中的铁流到血管,增加血液中铁含量,脸就会变黑。通常男性与闭经后的女性容易出现。

3、伤口易化脓感染:

肝脏出现问题,导致皮肤再生受阻,同时肝脏的解毒作用变弱伤口就容易感染细菌。

4、粉刺增多:

肝脏会破坏人体的黄体荷尔蒙,而黄体荷尔蒙会促进皮脂的分泌,所以肝脏出现问题时,破坏不了黄体荷尔蒙,皮脂分泌就会增多,粉刺也就多了。

三种养肝护肝的茶:

1、五味子

五味子可消炎、制止肝脏损伤、降低对肝损害引发的血清谷丙转氨酶的上升,增强受伤肝细胞的修复,有助于再生肝脏细胞。

泡法:五味子100g水煎当茶喝,随时可喝,每天一剂。

功效:调节肝肾,安神定志,常用于,夜眠不宁,急躁健忘,乱梦纷烦及更年期综合征。往往喝半个月就能有效。可持续喝1~2个月。

2、决明子

决明子有祛风湿、清肝火及明目益肾的作用,泡水饮用能有效排毒排油、清肝泻火、减肥,很适宜肝不好的人喝。

泡法:金银花5g,白菊花5g,决明子10g,开水冲泡当茶喝,一天1剂。

功效: 解毒、降火、清肝明目、促进肠胃蠕动、改善习惯性便秘,有助于治疗糖尿病并出现头痛、眼红肿疼痛、口干、口苦、便秘、眼分泌物多等有内火的症状。

3、枸杞子

枸杞富含的多糖可保护肝脏以免受损,还可使血清谷丙转氨酶降低,使受伤的肝脏修复能力增强。枸杞还能有效阻止脂肪在肝细胞中存积,可增强肝细胞的新生。

泡法:枸杞子10g,以热水冲泡当茶喝。

功效:枸杞泡水喝能明目滋阴,缓解长时间对着手机电脑引起的眼睛疲劳症状及肝血不足引起的视力疲劳、头晕眼花、视物不清、双目干涩等。

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 3种食物泡水喝养肝护肝好,肝不好的人要多喝!  补肝的食物与水果

补肝的食物与水果

“平时可以多吃一些燕麦,荞麦,玉米,海带,卷心菜,牛奶,洋葱,甘薯等,这些食物都是养肝护肝的.另外新鲜水果和蔬菜,胡萝卜也是强肝的食物,平时可以多吃一.

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1.杞菊养肝乌龙茶:菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品;2.白菊花茶:春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝;