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医生终于说出实话:决定寿命长短的不是衰老和疾病,而是… 人的寿命一出生就注定

本文为大家介绍了 医生终于说出实话:决定寿命长短的不是衰老和疾病,而是… ,还有的小伙伴在问人的寿命一出生就注定,下面小编给大家细致的讲述一下。

健康长寿,一直以来都是人们所追求和研究的方向。

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诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白总结出的长寿之道一度引起人们的关注,那就是:

人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。

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影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?

我们又该如何做到呢?

“压力激素”会损伤身体

心理学研究发现:

一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。

因此“压力激素”又称“毒性激

素”。

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《黄帝内经》也曾说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以医病先医“心”。

现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。

因此,这类病被称为心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。

而人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。

益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。

确定一个目标,勤于思考

我们在生活中,应该如何做,才能更多的分泌快乐的“益性激素”,减少“压力激素”呢?

有研究表明,“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求,决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。

勤于思考的人的脑血管处于舒展状态,因此,经常用脑可以促进脑部的新陈代谢,延缓衰老。

中老年朋友退休后可以上老年大学,学习书法、跳舞、唱歌、画画等等,让自己的大脑保持活动的状态。

助人为乐有治疗作用

研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使自身致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使自身致死率降低30%。

因为与人为善,常做好事,心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。

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公众号

有精神病流行病学专家曾表示:

养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。

家庭和睦是长寿的秘密

美国有研究发现:影响寿命的决定性因素中,排第一名的是“人际关系”。他们说,人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

人际关系不仅包括和朋友的关系,还包括和家人的关系。

因此,家庭和睦、与朋友相处愉快也是长寿的秘诀之一!

付出友善就会收获友善

当我们对别人微笑时,别人也会以微笑相迎。

无论是和朋友在一起,还是微信跟老同学聊天,记得都要保持微笑,付出友善。

这个友善包括:赞美、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。

只有这样,我们才会收获别人的友善,心情也会更好哦!

其实,决定人寿命长短的

不仅仅是吃和运动,

愉快的心情和积极的心态

也是十分重要的!

赶紧把这个重大发现告诉朋友们吧

祝大家健康快乐、长命百岁!

 医生终于说出实话:决定寿命长短的不是衰老和疾病,而是…  人的寿命一出生就注定

人的寿命一出生就注定

1、父母所赋予的体质【体质越好,疾病越少,寿命越长】【所谓基因优劣】2、养育培养的饮食习惯【饮食合理,膳食营养均衡,疾病就少,寿命就长】3、自身形成的作息习惯【充足的睡眠,有利于身体的自我修复,有利于精气神的保养】4、自身形成的欲望爱好【平心静气者,消耗精气神少.劳心劳力者,消耗精气神多.】 所以古人讲求饮食作息养生,更讲究修心养性.

人的寿命长短(除天灾人祸外)主要是由遗传基因和生活方式决定的.遗传基因是先天因素,如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传,那么此人后天发病机率也会高一些,如果一个人家族有长寿史,那么此人的长寿机率就会比一般人高一些.生活方式决定一个人后天的健康状况.生活方式包括饮食习惯和生活习惯.健康的饮食和生活习惯,能够使人身体呈年轻态,延缓衰老.而不健康的饮食和生活习惯,能使人的身体加速老化,多病早衰.延缓衰老的方法:一是遗传性的基因,平日修心的结果.二是膳食搭配均匀,烟酒几乎戒除.三是积极健康的心态和懂得退让地胸怀,成就了健康的体质.四是静心修练与自然环境相结合,把自己的身心容入自然之中.五是胸怀宽阔,待人接物平心静气坚强永恒.

遗传,营养卫生,等诸多方面,好的习惯可以延长生命

生命线的长短,一般认为是表示寿命的长短,但其实生命线的长短与寿命无关,生命线只是表示: (一)个人的体力强与弱; (二)个人的家庭环境运气吉凶; (三)个.