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高血压、高血脂最“怕”的一种食物!软化血管,强心脏,效果好还便宜! 软化血管最好方法

本文为大家介绍了 高血压、高血脂最“怕”的一种食物!软化血管,强心脏,效果好还便宜! ,还有的小伙伴在问软化血管最好方法,下面小编给大家细致的讲述一下。

三高这个现象是越来越普遍了,不仅仅出现在老年群体,年轻人得三高的比例也在逐年上涨。一些年轻人根本就没有发现自己得了这慢性疾病,在做体检的时候才发现三高已经找上了自己,这个时候往往就需要通过药物+正确的饮食结构来进行治疗了。

今天呀,侯老师给大家推荐一种非常接地气的食物——莴笋

莴笋是一种绿色的健康蔬菜,在日常生活中是较为常见,对于我们的身体健康有很多好处。

它还是营养科医生经常推荐的“千金菜”,不仅营养丰富,还能帮助化血栓、降三高,很多食疗方中都有它的身影。

莴苣+木耳:降三高

木耳味甘,性平,能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;还可以养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。莴笋搭配木耳一起吃,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病都有一定的防治作用。
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材料:

木耳15克、莴笋1根、白糖2茶匙、生抽125毫升。

做法:

1、将莴笋洗净削皮,切成片;黑木耳泡发洗净,焯水沥干。

2、锅中热油,再倒入生抽酱油和白糖,烧开后加莴笋、黑木耳翻炒至熟即可。

莴笋+香菇:降血压、降血脂

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。

莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

02

材料:莴笋200克、香菇100克、盐。

做法:1、莴笋200克,切薄片后加入少许精盐,腌渍20分钟;香菇100克去柄,洗净切丝。2、炒锅置旺火上,下油,烧至七成熟,先投入莴笋片,炒散再放入香菇丝同炒,加精盐和少许清水,盖焖片刻,炒匀即可。

家中常吃这两道菜,对三高的预防和治疗,都有不错的助益。

坚持喝茶,给血管做养护

高血压、高血糖、高血脂都是血液里的慢性病,它们有时候会单独发生,但更多时候一个高,三个都高。高血压的可怕之处,就是血管压力过大,一旦破裂就可能导致脑溢血等后果,强韧的血管是缓解三高的重要保障。

一天一杯舒高茶,用葛根、白果、桑叶等药材泡茶喝,也能给血管做养护,净化血液,调和气血,既能预防三高,又能缓解三高,这些中药都具有很好的降压效果,能够对血管起到扩张、舒压的作用。

 高血压、高血脂最“怕”的一种食物!软化血管,强心脏,效果好还便宜!  软化血管最好方法

软化血管最好方法

豆浆,鲜玉米,红薯,小米粥,苦瓜,芹菜等.

以下是15种可疏通软化血管的食物: 1、玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂. 9、茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥.

栀粟软胶囊的出现,颠覆了降血脂市场的现有格局.主要原料为栀子、山楂和御米油,这个组方有中医理论的基础,又体现了现代医学的理念,三者产生的协同作用,表现为“1+1+1>3”的效果,因此产品同时具备双重功效.它不仅能够健康地降血脂,还能够起到护肝的效果,让您降血脂没有后顾之忧!

水果类: 1、柚子,其含有非常丰富的维生素c及类胰岛素等成分,故有降血糖、降. 使人延缓衰老,更能使老年人延年益寿. 软化血管的食物 〔作者:reren 来源:热人社.