1. 首页 > 范文工作总结

用黑豆煲的汤,一周喝两次,睡眠好了,整个人都精神饱满 黑豆鸽子汤功效与作用

本文为大家介绍了 用黑豆煲的汤,一周喝两次,睡眠好了,整个人都精神饱满 ,还有的小伙伴在问黑豆鸽子汤功效与作用,下面小编给大家细致的讲述一下。

失眠是一种很可恨的毛病,长期失眠会给身体来带很深的伤害,每到深夜,睡不着,或者睡入一会被吵醒,然后就不能再入眠了,这令人很懊恼的。我的岳母和老婆都有失眠这个毛病,岳母半夜都入睡不了,总是躺下床,怎么也睡不着,整天精神很差,脸色也不太好,身体也渐渐消瘦了很多,看着她每天帮我带小孩,身体越来越吃不消,我自己也很难过。

而我老婆自从生产后,也出现了失眠这毛病。现在她俩都有这个毛病,我不能不管,长期下去的话,肯定会出现其他问题了。

于是试着在日常饮食中吃给他们吃有助睡眠的食材,比如茼蒿,还有喝一些滋补宁神的汤,经过三个星期的悉心照料,现在她俩的睡眠质量果然相对于之前明显提高了。

今天荣耀分享这个滋补宁神汤,就是用黑豆做主料,配合桂圆、红枣、干莲子、干百合煮的汤。一周喝两次,有助睡眠,睡眠好了,整个人都精神了。小伙伴有需要就收藏起来吧。

——【黑豆桂圆汤】——

【食材】:黑豆100克、桂圆干7颗、红枣4颗、干百合20克、干莲子适量

【开始制作】

第一步:所有材料放入清水中浸泡1分钟后用双手揉搓洗去脏东西。

第二步:倒入脏水,再清洗一遍。

第三步:用笊篱沥干水分。

第四步:放入容器中,加满清水浸泡。

第五步:顺便把桂圆干的壳压破,这样方便浸泡到桂圆肉释放出营养来。桂圆干带壳煮汤比较好,一般在超市就有卖了,实在找不到用桂圆肉也行。

不知道桂圆干有什么用?可以直接用今日头条app上方的搜索框输入‘桂圆干的作用’就一清二楚咯。

第六步:浸泡要3个小时以上,这样才会释放出他们全部的价值。这些材料都要浸泡久一点,煮的时候可以更容易煮熟,保留更多营养。

第七步:三个小时后,把红枣的核去掉,一般煲汤都是把红枣核去掉,因为容易上火哦,然后整个容器里的水和材料都一同倒入砂锅中。

第八步:然后再加多一些清水,盖上锅盖大火烧开,转小火再煮20分钟就好了。材料都浸泡过,很容易熟的。

一碗黑豆桂圆汤就做好了,不用加调味哦,因为红枣和桂圆的甜味已经够了,可以再加一点点盐调一下味。

——荣耀说——

1.这汤最好是在睡前2小时前饮用,不然可能会影响胃部消化进而影响睡眠哦。

2.肠胃不太好的小伙伴不要多喝。

3.红枣去核不容易上火。

4.这汤一周喝两次就好了,不用每天都喝。

以上就是荣耀分享的有关黑豆汤的制作方法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。

水平有限,仅供参考。我是“荣耀美食”,我热爱美食,一心想把美食分享给大家,如果您看完本文之后对您有帮助或者喜欢,可以点击“关注”按钮来关注我,我每天都会分享美食,分享做菜技巧和知识。拒绝一切抄袭搬运。感谢您的阅读!

 用黑豆煲的汤,一周喝两次,睡眠好了,整个人都精神饱满  黑豆鸽子汤功效与作用

黑豆鸽子汤功效与作用

3: 1.黑豆补肾在李时珍以及其他古代的著名中医的著作里有记载.因为黑豆就是补肾的,这样才会有效果,那么,这样身体更健康,所以黑豆对于由于肾虚以及体寒造成.

补心气.另外,能起到健脾补肾,只要将黑豆用水泡4小时左右,对于患有血虚心悸黑豆浆是比较常见的而且比较有营养的黑豆的做法、阴虚盗汗、须发早白、养阴血的作用,黑豆桂圆大枣汤也是能将黑豆的营养价值保留的比较完整的,这样做保持了黑豆原本的口感和营养,然后用榨汁机榨汁、脾虚足肿的患者是有很好的帮助作用的、肾虚腰酸,煮沸就可以了,去掉黑豆渣

黑豆猪脚汤:这个很香很好喝. 黑豆提前几个小时泡一下.猪脚斩块. 黑豆和猪脚都是冷水下锅,放一大块拍扁的姜. 水烧开,撇去浮沫,大火煲半小时转小火炖两个半小时,加盐关火. —————————— 还有一个是炖瘦肉汤,黑豆也是要提前泡一下,和瘦肉一整块下锅,炖两小时左右差不多了.这个汤是我以前一同学的医生开的方子……行血活淤,是女孩子月经淋漓不尽的一个食疗方子……

黑豆鲫鱼瘦肉汤 黑豆当归乌鸡汤