1. 首页 > 范文工作总结

(20)转载:内功的“科学”解释 内功疗伤的科学依据

本文为大家介绍了 (20)转载:内功的“科学”解释 ,还有的小伙伴在问内功疗伤的科学依据,下面小编给大家细致的讲述一下。

内功的"科学"解释 --- 摘自萝卜酒的故事

太极拳诀中有一句:“力出于骨, 劲由于筋”。 这里的筋其实仍然是指肌肉, 只不过是肌肉的一种特殊的使用方式。内功拳的巨大杀伤力是科学运用人体肌肉和骨骼的结果, 没有任何神秘可言。

它是基于两点:

1.肌肉的非线形特征

2.骨骼的最佳承力角度

肌肉的力量是非线形的,有一段力量最大、速度最快、消耗最小的距离。这段运动距离就是内家拳所谓的“筋”。内家拳就是要养成这种独特的肌肉使用习惯。练健美的方法是内家拳最反对的。

人的每块骨骼和关节有其最佳的承力角度,在这个角度上力量可以大到无法想象。以脊椎为例,脊椎骨间的缓冲是液压,只要正面受力几千斤都没问题,一但产生过度弯曲,很快就会受伤。骨盆也是。常人别说用力,就是站的姿势不对都会伤了脊椎。人体一但不用力很快肌肉骨骼就会萎缩,人体钙质最先流失、也最严重的就是脊椎和骨盆,全因常人少用脊椎和骨盆承力。四百公斤的重量,我能蹬近百下,用的是腰力和骨头,其实很轻松。四川山民还能背三、四百斤的猪,走二、三十里山路,就是用的骨头承力,用力科学,累是累,但并非不可承受。诸位可做个实验,找根猪腿骨,平放在案板上,猪腿骨只要两头有支撑,就是用斧头都劈不断;但是提起猪腿骨,让另一头悬空,用刀背轻轻一弹就断。

所谓太极懂劲就是在师傅的引导下学会用腰腿的骨头一节节上来承任何方向的力。只要用力对了,师傅一下就感觉到了。师傅一声“好”,从此记下这种感觉,慢慢加重,越练越骨壮筋强。此所谓“脱胎换骨”者,每个人的骨骼都有些小缺点,正确用力可以纠正回来,这个过程需要几年。此后,便可不败。

内功打人其实是用骨骼顶人。太极四字秘诀“敷、盖、对、冲”,就是调好骨骼对着你,脚往地下蹬,再加上他冲上来的动量,骨骼的巨大而短暂的一顶能一下就能打得对方筋骨错位。内功的每一招都是摆好骨头架子,16字真言:“虚灵顶劲,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰塌胯”就是摆骨头架子的关键。李雅轩的拳姿正正方方就是用上了骨力所至,郑曼青拳照里调整骨骼的迹象就更明显。内功的每一招,动作小,但有骨力。西方拳击除了很近身的钩拳,少有有骨力的。形意拳的鸡形,用头打人,一但练出骨力,你一拳打去,他用脸一顶,可能骨折的是你的拳头。

内功拳没有师傅千万别练,会练成畸形。我讲的再清楚,你觉得对了,其实百分之百还是错的。有心向学者最好的办法就是多运动,打篮球,踢足球(头球一定要练出来),打好底子。以后一有机缘,老师一点即通。

文章引用自:

 (20)转载:内功的“科学”解释  内功疗伤的科学依据

内功疗伤的科学依据

以练气为主

内功:锻炼身体内部器官的功夫.内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的.武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等.

搏击运动员打出去的拳按理算是硬功夫,而内功能让你身体走气(氧),更能充分发挥出拳的力量,真正的内功要师傅教的,看书即使能看懂也未必知道练功时所需的分寸要领,我现在正在学,感觉不错,练了一个月运气时身体挺硬了,就是运气打沙袋时力量大可是手臂还没能承受得起,所以还得举点哑铃!师傅要求要在四个月内学完内功,这样再练铁沙掌,有多余时间再练下轻功!练功早晚一次,练内功不能喝酒和搞女人,不然肚脐眼下次练就很痛,全身也就不硬了,按我的理解内功是让身体的胸腔充分呼吸,然后吐气的时候让全身走气(氧),这样就能让你想要有力的部位有力了,比如说手脚或者是头了.

内功其实是指内息,通过运气调息运行于体内奇经八脉以达到修炼身体的目的!因为奇经八脉是隐藏身体内在的一部分,故称此修炼为内功!