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哺乳期喝的鲫鱼汤放山药可以起到催乳的效果吗? 鲫鱼山药汤的功效

本文为大家介绍了哺乳期喝的鲫鱼汤放山药可以起到催乳的效果吗?,有人想问了鲫鱼山药汤的功效,那么和小编一起了解研究下。

山药不仅有健脾胃、促消化还有下奶的功效,所以哺乳期时经常食用山药对乳汁分泌有好处,比如可以用山药、猪蹄一起煲汤具有下奶的功效。另外,山药、猪蹄、黄豆一起炖对乳汁的分泌也会增加,并且会提高乳汁的质量,对婴儿的生长发育都有好处,所以哺乳期时多食用山药,可以使乳汁的量分泌得更好。

哺乳期喝的鲫鱼汤放山药可以起到催乳的效果吗? 鲫鱼山药汤的功效

山药鲫鱼汤的功效:

1、能够促进乳汁的分泌,对于产后乳汁不足的人,适当喝山药鲫鱼汤有很好的通奶、促进乳汁分泌的作用;

2、能够健脾和胃,对于脾胃虚弱、纳少反胃、食欲不振、消化不良的人,适当喝山药鲫鱼汤有很好的健脾和胃、增进食欲、促进消化的作用;

3、能够利水消肿,对于小便不利所导致的四肢肿胀、腹水的人,适当喝山药鲫鱼汤有很好的利尿消肿的作用。

哺乳期喝的鲫鱼汤放山药可以起到催乳的效果吗? 鲫鱼山药汤的功效

山药鲫鱼汤的具体做法:

1、首先将山药切片,放入清水中浸泡,防止变黑、葱白切段、葱叶切花、姜切片。其次选择小鲫鱼更适合煲汤,鲫鱼洗净,用醋洗去身上的粘液去除腥味;

2、锅中放入油,将鲫鱼滑入锅中,轮流煎至两面表皮焦黄时,加入姜片、葱段煎香。接着淋入适量料酒,然后倒入热水,与鲫鱼相平为宜;

3、盖上锅盖,大火煮二十分钟后,加入山药,继续小火煮二十分钟,保持大火汤不欲出即可,煲煮鱼汤变为白色,然后加入一勺半盐,盐下的要薄,喝汤稍微有盐味最鲜,再加少许胡椒粉调味,就可以出锅品尝了。也可根据口味加入枸杞、红枣、菌类等食材更有营养。

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最后也建议在哺乳期时要营养均衡,除了食用山药下奶还可以经常饮用鱼汤、鸡汤、肉汤等,多饮用牛奶对乳汁的分泌都会起到促进作用。因此,哺乳期的饮食特别关键,由于哺乳期消耗比较大一定要加强营养。

鲫鱼山药汤的功效

可以.材料: 鲫鱼400克,豆腐400克,山药200克.调料: 绍酒15克,葱3克,姜1.5克,精盐2克,味精2克,湿淀粉少许,色拉油适量.做法:①将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用.②将山药切成块备用 ③鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟.④器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后倒点料酒,然后放开水,一定要开水,开大火,这样出来的汤才会白白的.再投入豆腐片、山药,大火3分钟后转小火10分钟.出锅调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花,放点胡椒粉,香菜,盐一定要最后放,不然蛋白质会凝固,汤没那么白.

山药【性味与归经】味甘,性平.归脾、肺、肾经. 【功能与主治】补脾养胃,生津益肺,补肾涩精. 用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴. 麸炒山药补脾健胃. 用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多.意见建议:山药对于下奶没有明显的作用

好!非常好!山药是大补,非常利于产妇下奶的!